Nos programmes de méditation
Plongez dans la sérénité avec notre studio de méditation proposant une gamme de programmes adaptés à tous. Trouvez l'harmonie intérieure guidé par notre équipe d'experts dédiés au bien-être.
La pratique de la méditation de pleine conscience chez les enfants aide avec la gestion du stress, de l’anxiété et des émotions. La méditation est également reconnue pour améliorer la concentration, la mémorisation et la créativité.
Ce programme de méditation de 8 semaines est destiné aux enfants de 10 à 14 ans. Utilisé dans les établissements scolaires au niveau primaire et secondaire (4e année du primaire à la 2e année du secondaire), le programme « J’ai rendez-vous dans mon spot » contient 40 audios laïc d’environ 5 minutes incluant un enseignement théorique d’initiation intégré. « Pensé » pour 8 semaines (à raison de 5 fois par semaine), il peut très bien être utilisé au rythme souhaité par l’utilisateur en respectant l’ordre numérique et en gardant en tête que la régularité est la clé en méditation pour ressentir tous les bienfaits! Le programme peut très bien être repris une fois terminé!
Disponible au prix de 60$+taxes
La pratique de la méditation de pleine conscience chez les enfants aide avec la gestion du stress, de l’anxiété et des émotions. La méditation est également reconnue pour améliorer la concentration, la mémorisation et la créativité.
Ce programme de méditation de 8 semaines est destiné aux enfants de 10 à 14 ans. Utilisé dans les établissements scolaires au niveau primaire et secondaire (4e année du primaire à la 2e année du secondaire), le programme « J’ai rendez-vous dans mon spot » contient 40 audios laïc d’environ 5 minutes incluant un enseignement théorique d’initiation intégré. « Pensé » pour 8 semaines (à raison de 5 fois par semaine), il peut très bien être utilisé au rythme souhaité par l’utilisateur en respectant l’ordre numérique et en gardant en tête que la régularité est la clé en méditation pour ressentir tous les bienfaits! Le programme peut très bien être repris une fois terminé!
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Le défi 2025, Résolus!
Un défi de méditation GRATUIT de 8 semaines, en ligne.
Joignez le groupe pour obtenir toute l'info en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Êtes-vous prêts?
Du 26 octobre au 20 décembre, 15 minutes par jour pour expérimenter les effets bénéfiques d'une pratique régulière. Et c'est tellement plus facile en groupe!
Donc, pour 2025, au lieu de prendre des résolutions en début d’année, nous vous proposons de débuter 2025 déjà tous "Résolus" pour partir l’année en pleine conscience. Cela permettra également d'entrer avec davantage de douceur et de présence dans la période des fêtes!
Nos prochains évènements
Venez nous rejoindre sur le Quai des Cageux lors de nos 24 événements méditatifs GRATUITS du 29 juillet au 20 septembre 2025, tous les mardis, jeudis et samedis, au lever du soleil.
Rêver ensemble
Méditation au lever du soleil c'est le rêve de voir émerger une société dont l’altruisme est guide. C’est d’abord rapprocher la méditation des gens, pour rapprocher les gens d’eux-mêmes. C’est la culture de la présence à soi, aux autres, à la vie. La culture d’une vie plus vraie, plus riche de sens, plus épanouissante. Et la culture de la bienveillance. Méditation au lever du soleil, c’est un projet communautaire, accessible, inclusif, collaboratif et créatif.
C’est le projet d’espoir d’une société toute entière.
Il n'est rien au monde d'aussi puissant qu'une idée dont l'heure est venue.
- VICTOR HUGO
Ce que nos membres pensent de l'expérience
Méditation au lever du soleil est un OBNL qui a pour mission de démystifier et démocratiser la méditation de pleine conscience, éduquer sur ses bienfaits et démontrer son accessibilité pour ainsi la rapprocher du grand public.
C'est aussi une communauté de plus de 5000 membres qui vivent une expérience unique à chacun, sans jugement et sans prérequis.
- Participant
"Quelle dévotion hallucinante vous avez. Que de moments de joie, présence, gratitude et compassion vous avez contribué à faire émerger à l'intérieur de tant de gens. Merci de tout cœur à tous ceux qui gravitent autour de cette belle aventure"
- Participante
"Juste wow! La voix, la présence dans ces méditations guidées est complètement magique."
- Érik Giasson
"Je me sens vraiment privilégié d'avoir pu collaborer avec Méditation au lever du soleil à titre de conférencier lors de l'événement PRÉSENT à Québec. Un cadre absolument magnifique à un moment de la journée qui est porteur d'énergie. Bravo à Sophie et David d'avoir créé un lieu aussi propice au recueillement, permettant de se rassembler et de se retrouver."
Nos partenaires
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Nos programmes de méditation
La pratique de la méditation de pleine conscience chez les enfants aide avec la gestion du stress, de l’anxiété et des émotions. La méditation est également reconnue pour améliorer la concentration, la mémorisation et la créativité.
Ce programme de méditation de 8 semaines est destiné aux enfants de 5 à 9 ans. Utilisé dans les établissements scolaires au niveau primaire (de la maternelle à la 3e année du primaire), le programme « J’ai rendez-vous dans ma cabane » contient 40 audios laïc d’environ 4 minutes incluant un enseignement théorique d’initiation intégré. « Pensé » pour 8 semaines (à raison de 5 fois par semaine), il peut très bien être utilisé au rythme souhaité par l’utilisateur en respectant l’ordre numérique et en gardant en tête que la régularité est la clé en méditation pour ressentir tous les bienfaits! Le programme peut très bien être repris une fois terminé!
Disponible au prix de 60$+taxes
Ce programme de méditation de 8 semaines est destiné aux enfants de 5 à 9 ans. Utilisé dans les établissements scolaires au niveau primaire (de la maternelle à la 3e année du primaire), le programme « J’ai rendez-vous dans ma cabane » contient 40 audios laïc d’environ 4 minutes incluant un enseignement théorique d’initiation intégré. « Pensé » pour 8 semaines (à raison de 5 fois par semaine), il peut très bien être utilisé au rythme souhaité par l’utilisateur en respectant l’ordre numérique et en gardant en tête que la régularité est la clé en méditation pour ressentir tous les bienfaits! Le programme peut très bien être repris une fois terminé!
La pratique de la méditation de pleine conscience chez les enfants aide avec la gestion du stress, de l’anxiété et des émotions. La méditation est également reconnue pour améliorer la concentration, la mémorisation et la créativité.
Ce programme de méditation de 8 semaines est destiné aux enfants de 10 à 14 ans. Utilisé dans les établissements scolaires au niveau primaire et secondaire (4e année du primaire à la 2e année du secondaire), le programme « J’ai rendez-vous dans mon spot » contient 40 audios laïc d’environ 5 minutes incluant un enseignement théorique d’initiation intégré. « Pensé » pour 8 semaines (à raison de 5 fois par semaine), il peut très bien être utilisé au rythme souhaité par l’utilisateur en respectant l’ordre numérique et en gardant en tête que la régularité est la clé en méditation pour ressentir tous les bienfaits! Le programme peut très bien être repris une fois terminé!
Disponible au prix de 60$+taxes
Programme actuellement en développement.
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